私がネットで探した限りですが、「基本的には、ヒアルロン酸の潤い効果を得るためには1日分として200mg以上摂取することが一番なのですが、ヒアルロン酸を含んでいる食品や食材は珍しく、通常の食生活より経口摂取することは困難だと思われます。」と、考え…